Časté otázky

Termín si môžete rezervovať dvoma spôsobmi. Najrýchlejšia a najpohodlnejšia možnosť je online rezervácia priamo na našej webovej stránke v sekcii Rezervácia, kde si vyberiete procedúru, dátum a voľný čas. Druhou možnosťou je rezervácia telefonicky na čísle +421 911 960 426 alebo +421 918 285 349. Ak v online kalendári nenájdete termín, ktorý by vám vyhovoval, neváhajte nám zavolať a pokúsime sa nájsť individuálne riešenie.

Na masáž nie je potrebná žiadna špeciálna príprava. Odporúčame nejesť ťažké jedlo aspoň hodinu pred termínom a pred samotnou masážou si dať teplú sprchu, ktorá už vopred mierne uvoľní svaly. Oblečte si niečo pohodlné. Pred začiatkom s masérom prediskutujete váš zdravotný stav a prípadné bolesti.

Závisí to od typu masáže a stavu vašich svalov. Relaxačná masáž je veľmi jemná a upokojujúca. Pri bankovaní alebo uvoľňovaní stuhnutých uzlov (spazmov) môžete cítiť tzv. 'dobrú bolesť', ktorá by však nikdy nemala byť neznesiteľná. Ak je tlak príliš silný, vždy to masérovi okamžite povedzte.

Závisí to od vášho životného štýlu a cieľa. Ako prevencia a udržiavanie zdravého chrbta pri sedavom zamestnaní sa odporúča masáž 1-krát za mesiac. Ak riešime konkrétny problém (napríklad stuhnutý krk alebo bolesti krížov), na začiatku je vhodné prísť 1-krát týždenne a neskôr intervaly predlžovať.

V prvom trimestri (do 3. mesiaca) sa masáž všeobecne neodporúča. Od druhého trimestra je masáž pre tehotné ženy veľmi prospešná, najmä na uvoľnenie opuchnutých nôh a preťaženej chrbtice. Vždy nás však vopred upozornite na váš stav, aby sme masáž a polohovanie prispôsobili vašim potrebám.

Najdôležitejšie je piť veľa čistej vody, aby sa z tela odplavili toxíny a odpadové látky, ktoré sa masážou uvoľnili zo svalov. Odporúčame v daný deň vynechať náročný tréning a dopriať si skôr oddych. Mierne svalové napätie na druhý deň je úplne bežné, podobne ako po cvičení.